本文摘要：受伤是职业运动员永远无法绕开或逃避的一个话题。我在年初亚洲杯受的肩伤在赛季结束后也终于到了做手术的日子。和国内不同，在西班牙接受这样的手术甚至不需要提前一晚住院。下午3点是计划的手术时间，我当天早上11点才入院进行术前检查。 在妻子的陪伴下，我人生中第一次被推进了手术台。手术进行了三个小时，原本突起的骨头终于回到了他原来的位置。但医生也告诉我，因为受伤时间和手术时间间隔太长了，做完手术左边肩膀很难和右边百分百一样平行了。

受伤是职业运动员永远无法绕开或逃避的一个话题。我在年初亚洲杯受的肩伤在赛季结束后也终于到了做手术的日子。和国内不同，在西班牙接受这样的手术甚至不需要提前一晚住院。下午3点是计划的手术时间，我当天早上11点才入院进行术前检查。

在妻子的陪伴下，我人生中第一次被推进了手术台。手术进行了三个小时，原本突起的骨头终于回到了他原来的位置。但医生也告诉我，因为受伤时间和手术时间间隔太长了，做完手术左边肩膀很难和右边百分百一样平行了。

术后我在医院住了两天，撤掉了止痛泵一切指标正常后，顺利回到了家中。术后一开始的三周其实肩膀都很疼，我担心自己需要多久才能伤愈复出。

队里给我制定了科学合理的康复训练计划，自出院那天起，康复师就要求我开始做一些简单的手臂抬举动作以防止肌肉粘连。现在回想起来，术后及时专业的康复理疗和手术本身一样重要。现在越来越发达的医疗硬件和手术条件让更多运动员的伤病得到了治愈，但术后的康复理疗更直接且长期影响了运动员的职业寿命。

6月中旬我回到了上海进行了两周的休息调整。我很感激俱乐部专门派了医疗总监马洛诺和我一起飞回上海。虽然在上海停留的两周每天都排得满满的，但每天早上马洛诺会陪我在健身房进行两个小时系统的肌肉恢复训练，之后还有一个多小时的按摩治疗。

虽然在上海的两周时间练得很累，但我也深知一分耕耘一分收获，术后恢复效果非常好，再苦再累也是值得的。我和康复教练马洛诺还颇有缘分。他是我在整个西班牙人俱乐部遇到的第一个员工。

1月份在亚洲杯受伤后，马洛诺就特意从西班牙飞往阿联酋查看我的伤情。马洛诺为了我的康复训练放弃了自己和家人度假团聚的机会，虽然他嘴上不说想家，但在聊天中他会经常和我提起自己和孩子们的快乐时光，眼神里透露着对家庭的思念。最后一天训练完后我也做了回东道主，带他逛了逛上海的美景，请他在陆家嘴吃了一顿大餐表示由衷地感谢。

一支球队的成熟运转绝不只是场上的11个球员，背后还有许许多多像马洛诺一样默默付出的教练和工作人员们。谢谢你们!。

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